Wypadanie włosów - jak sobie z nim radzić?

Wypadanie włosów to niepokojący i wstydliwy problem, który dotyczy zarówno mężczyzn jak i kobiet. Jak radzić sobie z wypadaniem włosów i zatrzymać je, kiedy zaczyna postępować?

Zdarza się, że mimo wielu zabiegów i stosowania najlepszych preparatów, włosy są słabe, łamliwe i wykazują tendencję do wypadania. Choć o łysieniu mówi się głównie w kontekście mężczyzn, problem ten dotyczy również płci pięknej. Dlaczego tak się dzieje i jak sobie radzić z tą nieprzyjemną sytuacją? Jak zatrzymać wypadanie włosów i raz na zawsze pożegnać się ze wstydliwym problemem? W pierwszej kolejności należy określić przyczyny takiego stanu rzeczy - dopiero w oparciu o taką wiedzę możliwe jest podjęcie skutecznych działań.

Wśród głównych przyczyn wypadania włosów specjaliści wymieniają:

• niewłaściwą higienę głowy - czyli zbyt rzadkie lub zbyt częste mycie. Pierwszy przypadek prowadzi do nagromadzenia zanieczyszczeń, które osłabiają strukturę włosa. Natomiast jeśli myjemy głowę przesadnie często (na przykład codziennie), nie dajemy włosom możliwości naturalnego natłuszczenia i regeneracji;
• niewłaściwą pielęgnację - preparaty do włosów mogą szkodzić, jeśli są niewłaściwie dobrane (pamiętajmy, że nie ma kosmetyków uniwersalnych, dlatego należy zaznajomić się ze składem produktu przed zakupem) lub przesadnie stosowane. Szampon, odżywka, jedwab lub maseczka do włosów to zestaw optymalny. Używanie zbyt wielu preparatów, niestety, da raczej efekt odwrotny do zamierzonego;
• wpływ czynników zewnętrznych - takich jak palące słońce, silne wiatry, suche powietrze lub częste stosowanie suszarek, prostownic i lokówek;
• niezdrowy styl życia - czyli źle zbilansowana dieta oraz używki, co przekłada się na niedobór witamin i powoduje wypadanie włosów;
• kiepską kondycję psychiczną - mówi się, że w nerwach i stresie człowiek rwie sobie włosy z głowy. Tymczasem okazuje się, że wcale nie trzeba ich wyrywać. Same wypadną, jeśli będziemy żyć w ustawicznym napięciu.

Wypadanie włosów - jak mu zaradzić?

Gdy wiemy, jakie są przyczyny wypadania włosów, pierwszy środek zaradczy jest oczywisty - zmienić niekorzystny stan rzeczy. Zadbać o właściwą dietę, ograniczyć liczbę kosmetyków, zrezygnować z codziennego używania lokówki. Czy to wystarczy, by wypadające włosy przestały być naszym problemem? Żeby ponownie cieszyć się wymarzonymi, zdrowymi i silnymi włosami trzeba także odpowiednio wspomóc je w procesie regeneracji.

Wzmocnienie od wewnątrz

Jak zahamować wypadanie włosów? Dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy oraz mikroelementy, które trafią następnie do cebulek włosowych. Tę potrzebę zaspokajają starannie zbilansowane posiłki. Prócz zwracania uwagi na jakość posiłków, warto też stosować suplementy diety, które przyspieszą odnowę włosów. Szczególnie pożądane są wszystkie pokarmy i suplementy bogate w witaminę A oraz witaminy z grupy B (w tym przede wszystkim B5, B6 i B12).

Równie skuteczne są domowe sposoby. Już nasze prababcie wiedziały, jak powstrzymać włosy przed wypadaniem. Dziś także możemy korzystać z ich mądrości i doświadczeń! Domowej roboty maseczki na bazie składników dostępnych w każdej kuchni potrafią zdziałać cuda. A wystarczy tak niewiele: jajko, olejek rycynowy, odrobina miodu. Stosowanie takiej maseczki raz lub dwa razy tygodniowo zapewni włosom szybką i efektowną odnowę

Regeneracja włosów to jedno - a co z ubytkami? Jeśli są niewielkie, wystarczy codzienny, kilkuminutowy masaż głowy, wykonywany pod prysznicem lub w czasie oglądania telewizji. Prosty i przyjemny zabieg z jednej strony przyczyni się do wzmocnienia włosów, z drugiej - przyspieszy wzrost nowych poprzez stymulację cebulek.

Facebook

banner DMK

MRT baner ZM

bella 300x250

cme baner

Zatrzymaj Mlodosc TV

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Baner