Zdrowie

Czy powinniśmy uzupełniać naszą dietę w jod?

Jodu nie potrzebujemy wiele, ale jest to pierwiastek bardzo ważny dla organizmu.

Ekologiczne czyli jakie?

Chcemy jeść zdrowo i naturalnie. Czy produkty ekologiczne naprawdę zasługują na nasze zainteresowanie i czy...

Rozciągnij się w pracy

Codzienny ruch jest niezwykle ważny, szczególnie jeśli pracujecie dużo przy komputerze. Nie oznacza to jednak,...

W tym roku obiecuję sobie…

Styczeń nazywany jest miesiącem obietnic. To w tym okresie najrzetelniej trzymamy się swoich postanowień noworocznych...

Masaż na rozgrzewkę

Na chłody polecamy masaż rozgrzewający W walce z zimowym chłodem niezwykle pomocny jest masaż. Prócz...

Mega omega

Warto wiedzieć wszystko o tłuszczach – tych dobrych, które mają niebagatelny wpływ na nasza przemianę...

Wpływ diety na skórę – czyli co jeść aby utrzymać młody wygląd

Czy wiecie jak dieta może wpływać na stan naszej skóry? Coraz więcej z nas zdaje...

Planujesz dietę? Stwórz plan regularnych posiłków

W jaki sposób rozpocząc skuteczna dietę? Powinnaś zaplanować 4-5 dań w odstępach co najmniej 3-4...

Dodaj życiu pikanterii

W zimowe dni nic nie rozgrzewa lepiej niż szklanka herbaty, kawy czy gorącej czekolady. Aby jednak...

Zdrowa joga

Z roku na rok można zauważyć coraz większe zainteresowanie jogą. Na całym świecie (poza Indiami)...