ONA
ON
Plecy to wbrew pozorom ta część ciała, która również wymaga starannej pielęgnacji. Lato nadal trwa i wciąż możemy cieszyć się słonecznymi, ciepłymi dniami, dlatego z chęcią odsłaniamy plecy w zwiewnych, kobiecych sukienkach z dekoltami z tyłu. Jak poprawić wygląd pleców nie tylko w domu, ale i w gabinecie, żeby wyglądały pięknie? Podpowiadamy!
Sposoby na piękne plecy
Każda kobieta, która chociaż raz założyła sukienkę z głębokim dekoltem na plecach, wie jak ta część ciała potrafi przyciągać wzrok zarówno kobiecych, jak i męskich spojrzeń. Obecnie mamy możliwość korzystania z wielu fasonów ubrań, które właśnie koncentrują się na tej części ciała. Niestety zadbane, seksowne plecy to nie lada wyzwanie. Jeśli natura nie obdarzyła nas pięknymi plecami, to musimy włożyć trochę wysiłku, aby poprawić ich wygląd. Pielęgnacja pleców nie powinna kończyć się wyłącznie na codziennej kąpieli. Wymagają one stosowania peelingów, ćwiczeń w domu, a czasem nawet specjalnych zabiegów w gabinecie.
Problematyczna skóra pleców
Zacznijmy od podstaw. Zadbane plecy to przede wszystkim gładka skóra. Niestety to właśnie na tym obszarze może ona sprawiać problemy. Posiada liczne gruczoły łojowe, odpowiedzialne za wytwarzanie tzw. sebum, dlatego często zdarza się, że na plecach wskutek nadmiernego łojotoku tworzą się zaskórniki, krostki i stany zapalne. Trądzik na plecach to problem, z którym borykają się m.in. osoby cierpiące na zaburzenia hormonalne, nieprawidłowo odżywiające się lub zestresowane. Co więcej, takie zmiany zapalne na plecach mogą później pozostawiać po sobie nieestetyczne blizny potrądzikowe. Dlatego należy powstrzymać się od wszelkiego wyciskania lub rozdrapywania krostek oraz odpowiednio szybko reagować na pojawiające się zmiany. W jaki sposób? Zastosować odpowiednią pielęgnację w domu i w gabinecie oraz skonsultować się z dermatologiem.
Pielęgnacja pleców w domu – sprawdzone sposoby
Problematyczna skóra pleców przede wszystkim wymaga oczyszczania. Trądzik na plecach możemy starać się złagodzić domowymi metodami. W pielęgnacji oczywiście najważniejsza będzie odpowiednia higiena i oczyszczanie skóry pleców. Warto regularnie wykonywać delikatne peelingi enzymatyczne, a na powstałe zmiany na plecach można zastosować okłady z roztworu kwasu salicylowego lub stosować miejscowo łatwo dostępne preparaty, które można kupić w aptece (np. maść ichtiolowa lub maść cynkowa). Można również używać specjalnych, drogeryjnych kosmetyków, które będą nieco wysuszały skórę pleców.
Zabiegi na trądzik na plecach
Czasami jednak problem trądziku na plecach jest na tyle złożony, iż trzeba udać się do specjalisty. Kiedy nie możemy uporać się na własną rękę z problematyczną skórą pleców, należy skonsultować się z dermatologiem, który najczęściej zastosuje kurację łączoną – leki lub maści w połączeniu z zabiegami. W zależności od stopnia zaawansowania problemu można zastosować różne metody oczyszczania pleców:
- Oczyszczanie manualne
- Peeling kawitacyjny lub mikrodermabrazja – umożliwiają mechaniczne złuszczenie naskórka
- Zabiegi z kwasami – umożliwiają głębszą penetrację i oczyszczenie skóry, hamują rozwój bakterii. Doskonale sprawdzi się tu kwas pirogronowy, migdałowy, salicylowy.
Natomiast, jeśli borykamy się z przebarwieniami potrądzikowymi na plecach, skutecznie poradzą sobie z nimi zabiegi laserowe. Koszt takiej terapii to w zależności od rozległości problemu i wybranej technologii od 200 do nawet 1500 zł.
Zabiegi wyszczuplające na plecy
Problemy z kondycją skóry na plecach to nie wszystko. Niektóre osoby borykają się również z nadmiarem tkanki tłuszczowej na tym obszarze. Odkłada się ona pod pachami lub w dolnej części pleców, tworząc tzw. boczki. Często nawet mimo diety lub ćwiczeń, uporczywie nie chce zniknąć. W tym przypadku również pomogą specjalne procedury gabinetowe. Jakie zabiegi na plecy pomogą usunąć tkankę tłuszczową z tego obszaru?
- Lipoliza iniekcyjna – małoinwazyjna metoda polegająca na ostrzykiwaniu specjalnym preparatem miejsc, z których chcemy pozbyć się tkanki tłuszczowej. Wskutek działania tej substancji komórki tłuszczowe zostają naturalnie usunięte z organizmu. Koszt takiego zabiegu to od 250 do 600 zł.
- Liposukcja (odsysanie tłuszczu) – pomaga pozbyć się nadmiarów tkanki tłuszczowej i wymodelować obszar pleców. Jest to zabieg inwazyjny. Liposukcję można wykonać metodą klasyczną lub laserową Slim Lipo 3D. Koszt takiego zabiegu to w zależności od metody od 1500 zł do 9000 zł.
- Skoncentrowane fale ultradźwiękowe (HIFU) – technologia wykorzystująca siłę ultradźwięków do miejscowego usuwania tkanki tłuszczowej. Koszt takiego zabiegu to od 1000 zł do 3000 zł.
Najlepsze ćwiczenia na szczupłe plecy
Trzeba również pamiętać, że piękne plecy to wysportowane plecy, z delikatnie zarysowanymi mięśniami. Aby pozbyć się fałdek i wałeczków na plecach trzeba regularnie wykonywać kilka podstawowych ćwiczeń. W aktywności należy skupić się na spalaniu tłuszczu oraz rzeźbieniu mięśni. Najskuteczniejsze ćwiczenia na piękne plecy to np. rozpiętki, pompki, wyciskanie sztangi, ćwiczenia z hantlami, podciąganie się na drążku. Oprócz ćwiczeń na siłowni lub w domu, aby cieszyć się pięknymi plecami, warto także regularnie uczęszczać na basen.
