Tag: mindfulness

Jak radzić sobie ze stresem w czasach pandemii?

Coraz wyraźniej zdajemy sobie sprawę ze spustoszenia wywołanego przez pandemię w naszej psychice. Strach przed...

Mindfulness czyli uważność. Jak może nam pomóc?

Mindfulness to ćwiczenia umysłu, które pomogą ci w walce z negatywnymi emocjami, stresem, złością czy...