Styl życia

rosliny

Powietrze, którym oddychamy pozostawia wiele do życzenia, nawet to w domu. Zwłaszcza w trakcie sezonu zimowego, a więc także i grzewczego. Dobrym rozwiązaniem na złapanie pełnego oddechu są rośliny oczyszczające powietrze. Nie tylko urozmaicą wygląd pomieszczeń, ale także pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie. Jakie rośliny oczyszczające powietrze wybrać?

Kiedy smog wdziera się do pomieszczeń przez okna, a z licznych kominów leci gęsty dym, warto zawalczyć o nasze zdrowie. Kwiaty oczyszczające powietrze nie zastąpią co prawda dobrego filtra, ale z pewnością poprawią atmosferę w mieszkaniu. To także jeden z najmilszych dla oka sposobów na walkę z zanieczyszczeniami. Nad wyborem najlepszych roślin oczyszczających powietrze pochylili się nawet badacze z NASA! Być może jesteś już w posiadaniu naturalnych oczyszczaczy powietrza, ale nie zdajesz sobie z tego sprawy.

Rośliny oczyszczające powietrze – top 5

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), w zamkniętych pomieszczeniach spędzamy przeważającą część naszego życia. Oczywiście nie chodzi tu tylko o mieszkania, ale także pracę, biblioteki, zakłady fryzjerskie, galerie handlowe, siłownie itd. Dlatego tak ważne jest, by świadomość dotycząca przestrzeni, w której przebywamy dotarła do jak największej liczby osób. Bowiem właściwością, jaką posiadają kwiaty oczyszczające powietrze, jest  neutralizowanie metali ciężkich, m.in. ołowiu, miedzi, kadmu i cynku, a także dwutlenku węgla. NASA w 1989 roku opublikowała listę roślin, które walczą z zanieczyszczeniami. Poniżej przedstawiamy top 5 z ich rankingu.

1. Skrzydłokwiat (Spathiphyllum)

Nazwa polska: Skrzydłokwiat.
Nazwa systematyczna: Spatiphyllum.
Usuwa: formaldehyd, benzen, aceton, trichloroetylen.
Jakie naświetlenie lubi: stanowisko półcieniste.
Sposób podlewania: latem 2-3 razy w tygodniu, zimą raz na tydzień.

2. Chamedora wytworna (Chamaedorea elegans)

Nazwa polska: Chamedora wytworna.
Nazwa systematyczna: Chamaedorea elegans.
Usuwa: trichloroetylen, formaldehyd, benzen, kseleny, dwutlenek węgla.
Jakie naświetlenie lubi: w cieniu lub półcieniu.
Sposób podlewania: gdy podłoże jest suche, odrobiną przegotowanej wody o temp. pokojowej.

3. Bluszcz pospolity (Hedera helix)

Nazwa polska: Bluszcz pospolity.
Nazwa systematyczna: Hedera helix.
Usuwa: trichloroetylen, formaldehyd, benzen, kseleny, toulen.
Jakie naświetlenie lubi: miejsce lekko zacienione.
Sposób podlewania: nie częściej niż 2 razy w tygodniu, niezbyt obficie.

4. Paprotka (Nephrolepis exaltata)

Nazwa polska: Nefrolepis wyniosły (Paprotka).
Nazwa systematyczna: Nephrolepis exaltata.
Usuwa: formaldehyd, kseleny.
Jakie naświetlenie lubi: miejsca, gdzie dociera rozproszone światło.
Sposób podlewania: latem 2-3 razy w tygodniu, zimą raz na tydzień.

5. Dracena odwrócona (Dracaena reflexa)

Nazwa polska: Dracena odwrócona.
Nazwa systematyczna: Dracaena reflexa.
Usuwa: trichloroetylen, formaldehyd, kseleny, benzen, etylen, toulen, tlenek węgla, amoniak.
Jakie naświetlenie lubi: jasne miejsce, ale nie w bezpośrednim kontakcie ze słońcem.
Sposób podlewania: latem obficie, by ziemia była wciąż nawilżona, zimą tylko, gdy podłoże przeschnie.

Kwiaty do sypialni

Chociaż powszechnie uważa się, że kwiaty do sypialni to nie jest najlepszy pomysł, to przekonanie to jest nieco błędne. W sypialni warto postawić na rośliny, w których zachodzi odwrócona fotosynteza, tj. nocą produkują i uwalniają tlen. Wtedy nie tylko nie zaszkodzą, ale wręcz pomagają w łatwiejszym zasypianiu i bardziej jakościowym śnie. Rośliny oczyszczające powietrze również świetnie sprawdzą się w pomieszczeniu, w którym śpimy, zapewniając ochronę przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń również w nocy.

 

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Zdrowy styl życia to coś więcej niż modne hasła w telewizji, markowy strój na siłownię czy obco brzmiące nazwy produktów spożywczych. Zdrowy styl życia to równowaga psychiczna, która stanowi tak samo istotną część naszego funkcjonowania, jak zdrowie fizyczne, aktywność sportowa oraz prawidłowa dieta. Dopiero połączenie tych wszystkich składowych daje odpowiedź na pytanie: jak prowadzić zdrowy styl życia?

Bombardowani natłokiem informacji, często gubimy się w tym, co jest dla nas dobre, a co niekoniecznie. W takiej sytuacji przydatne mogą się okazać porady dietetyczne lub konsultacje z trenerem personalnym. Często istnieje możliwość darmowych spotkań w ramach organizowanych spotkań dotyczących prowadzenia zdrowego stylu życia. Nawet mała wskazówka i porada eksperta może spowodować wzrost motywacji i początek wspaniałej drogi do lepszego życia.

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Jak już wcześniej wspomniano, podstawą jest połączenie trzech elementów: skuteczna dieta, aktywność fizyczna oraz równowaga psychiczna. Dobrze zbilansowana dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb, pozbawiona jednak cukru, przetworzonej żywności, napojów gazowanych czy nadmiaru alkoholu. Sport powinien stanowić część naszych codziennych aktywności, wpisany w regularny grafik. Dopiero systematyczność przynosi pożądane efekty. Często pomijany spokój psychiczny, redukcja stresu i znalezienie własnej metody na relaks, stanowią istotny czynnik na drodze prowadzenia zdrowego stylu życia. Tak niewiele potrzeba!

Facebook

reklama
Beauty by Touch Congress
reklama
IADE 2024
reklama
P - DMK
reklama
P - Hotel_Bania
reklama
Uroda i medycyna

Zatrzymaj Mlodosc TV

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Baner