Jak się zmotywować do pracy?

Wiele osób wciąż zadaje sobie pytanie – jak zmotywować się do pracy? Czy będąc zmęczonym da się odnaleźć w sobie siłę, która sprawi, że nawet żmudna praca upłynie nam w miłej atmosferze? Jak sprawić, żeby zajęcie, które wykonujemy nie przyprawiało nas na samą myśl o ból głowy i dreszcze?

Istnieje wiele sposób na to, aby skutecznie zmotywować się do pracy i ogólnie do działania. Co zatem motywuje do pracy?

Przedstawiamy siedem sposobów na to, jak się skutecznie zmotywować do pracy

1. Rozplanuj wszystko co musisz zrobić.
Jeżeli masz do wykonania kilka rzeczy, nie rób ich wszystkich na raz. Takie działanie sprawi jedynie, że każdy z Twoich obowiązków będzie wykonany nieefektywnie. Rozplanuj dobrze to, co musisz zrobić – zacznij od załatwiania spraw, które są najpilniejsze a na sam koniec zostaw te, które mogą trochę poczekać.

2. Dbaj o dobre relacje ze swoimi znajomymi w pracy.
Na samą myśl o swoich współpracownikach, nie masz ochoty iść do pracy? Nie poznałeś dobrze swoich znajomych, ale z góry zakładasz, że byście się nie polubili? Zmień to! Rozmowa ze współpracownikami i zmniejszenie dystansu do nich sprawi, że chętniej będziesz przebywać w swoim miejscu pracy. W końcu każdy z nas preferuje otaczanie się ludźmi, których lubimy.

3. Odłóż na bok rzeczy, które Cię rozpraszają.
Jest oczywiste, że skupienie się na pracy czy nawet na nauce, jeśli mamy pod ręką telefon, tablet, albo uruchomione portale społecznościowe może być trudne. O ile to możliwe – odłóż na bok telefon i wszystko to co Cię rozprasza. Gdy masz do zrobienia coś ważnego, postaraj się, aby w pobliżu nie było żadnych przedmiotów, które odrywałyby Cię od pracy.

Reklama

4. Nagradzaj się za dobrze wykonaną pracę.
Wiele osób uważa, że najlepsza motywacja to taka, która przewiduje nagrodę za dobrze wykonaną pracę. Coś w tym jest! Jeżeli masz na głowie naprawdę sporo obowiązków, zaplanuj dla siebie po ich wykonaniu jakąś fajną nagrodę. Może radość sprawi Ci nowa książka, albo płyta ulubionego zespołu?

5. Wyznacz sobie określony czas na pracę oraz określony czas na przyjemności.
Spędzasz wyjątkowo cały dzień w domu? W takim razie dobrym pomysłem jest ustalenie sobie, w których godzinach pracujesz, a w których spędzasz czas w inny sposób. Harmonogram pozwoli Ci uporządkować dzień, a przy okazji nie będziesz mieć ciągle wrażenia, że masz jeszcze coś do zrobienia.

6. Pamiętaj o przerwach!
Nie pozwól, aby praca zajmowała Ci cały dzień, alb kilka godzin pod rząd. Czynniki, które motywują do pracy to także myśl o tym, że już za jakiś czas czeka nas miła przerwa. Odejdź od komputera, przespaceruj się, rozciągnij mięśnie. Gwarantujemy, że nawet pięciominutowe rozluźnienie mięśni sprawi, że będziesz miał więcej ochoty do pracy niż gdybyś ciągle siedział na swoim stanowisku.

7. Myśl pozytywnie.
Nasza ostatnia rada to oczywiście niekierunkowanie naszych myśli na te pozytywne tory. Duża motywacja do pracy znajduje się właśnie w nas samych! Nie zakładaj, że obowiązki, które masz do wykonania będą żmudne i trudne. Może akurat dzisiaj pójdzie Ci bardzo szybko? Twoje myślenie w dużym stopniu przekłada się na efektywność Twojej pracy.

Jak zmobilizować się do pracy? Przede wszystkim zmienić do niej stosunek – nawet najżmudniejsza praca, ma szansę stać się bardziej przyjemną, jeśli dasz jej na to szanse. Wprowadzenie w życie naszych rad sprawi, że Twoje codzienne zajęcia będą przebiegać w milszej atmosferze.