ONA
ON
Rozciągnij się w pracy
Codzienny ruch jest niezwykle ważny, szczególnie jeśli pracujecie dużo przy komputerze. Nie oznacza to jednak,...
W tym roku obiecuję sobie…
Styczeń nazywany jest miesiącem obietnic. To w tym okresie najrzetelniej trzymamy się swoich postanowień noworocznych...
Masaż na rozgrzewkę
Na chłody polecamy masaż rozgrzewający W walce z zimowym chłodem niezwykle pomocny jest masaż. Prócz...
Mega omega
Warto wiedzieć wszystko o tłuszczach – tych dobrych, które mają niebagatelny wpływ na nasza przemianę...
Wpływ diety na skórę – czyli co jeść aby utrzymać młody wygląd
Czy wiecie jak dieta może wpływać na stan naszej skóry? Coraz więcej z nas zdaje...
Planujesz dietę? Stwórz plan regularnych posiłków
W jaki sposób rozpocząc skuteczna dietę? Powinnaś zaplanować 4-5 dań w odstępach co najmniej 3-4...
Skąd się biorą zmarszczki?
Dotyka to każdego, prędzej czy później i jest bezpośrednio związane z naszą metryką. Mowa oczywiście...
Dodaj życiu pikanterii
W zimowe dni nic nie rozgrzewa lepiej niż szklanka herbaty, kawy czy gorącej czekolady. Aby jednak...