Styl życia

lato

Lato stawia przed nami dodatkowe wyzwania związane z pielęgnacją skóry. Nie wszystkie zabiegi medycyny estetycznej możemy wykonywać w lecie. Na co możemy sobie pozwolić i co nam grozi, gdy zdecydujemy się na zabieg z listy zakazanych? Wyjaśnia doświadczony dermatolog, dr n. med. Jacek Zdybski.

Lato w mieście także może być atrakcyjne – kiedy słońce mocno świeci, życie nabiera tempa! Jednak równocześnie jest to okres, kiedy nasza skóra jest narażona na liczne wyzwania. Szkodliwe promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiska i zmienne warunki atmosferyczne… Jak więc chronić skórę, kiedy w upalne dni przebywamy w mieście? Radzi dr Marta Sołtysiak, dermatolog z kliniki Optidermic.

Jeśli pragniesz odświeżenia swojej pielęgnacji – poznaj nasze kosmetyczne hity lipca! W tym miesiącu w naszym zestawieniu nie zabraknie kremów z SPF, naturalnych kosmetyków i prawdziwie rewolucyjnych formuł, których na pewno jeszcze nie znasz! Niektóre z nich sprawdzą się podczas wakacyjnych podróży, inne zagoszczą na stałe w twojej domowej kosmetyczce. Zapraszamy w podróż przez najgorętsze kosmetyczne hity miesiąca!

Lato to trudny czas dla naszej skóry. Oprócz emitowanego przez ekrany smartfonów światła niebieskiego, na które jesteśmy narażeni przez cały rok, dochodzi do tego intensywne  promieniowanie UVA i UVB. Kiedy słońce świeci mocno skóra potrzebuje odpowiedniej ochrony. Jak możemy o nią zadbać? Radzi założycielka i kosmetolog krakowskiej kliniki medycyny estetycznej i kosmetologii Beauty Lounge Daga Nowak.

Latem delektuj się soczystością owoców w diecie i nie tylko! Szukaj w kosmetykach ekstraktów z owoców, a poczujesz prawdziwe orzeźwienie i zastrzyk witalności dla twojej skóry. Podajemy przepis na najpiękniejszą sałatkę urodową. Przeczytaj!

Skóra latem wymaga szczególnej troski. Nieważne czy wakacje spędzasz nad jeziorem, na tropikalnej plaży, czy w upalnym mieście – musisz pamiętać o jej ochronie przed słońcem. Jak pielęgnować skórę latem? Czy istnieje bezpieczne opalanie? Co robić po oparzeniach słonecznych? Odpowiada lekarz medycyny estetycznej, doktor Maciej Materka.

Nadszedł czas, kiedy odsłaniamy ciało i planujemy miłe, wakacyjne chwile. To jednak także czas analizy różnych estetycznych mankamentów, których chcielibyśmy się pozbyć. Jak to zrobić? Warto posłuchać ekspertów, na jakie zabiegi latem powinnaś zwrócić uwagę!

Lato to szczególny czas, kiedy chcemy korzystać jak najbardziej z uroków wakacyjnego słońca. Mimo tego, że wiemy, iż ma ono negatywny wpływ na kondycję skóry, czasem zdarza się, że przesadzamy z korzystaniem z kąpieli słonecznych. Jak zregenerować skórę zmęczoną słońcem? Zapytaliśmy dr. Łukasza Preibisza, dermatologa, lekarza medycyny estetycznej, właściciela warszawskiej kliniki Preibisz SkinDoctors. Przeczytaj, jeśli jesteś już po urlopie lub wakacje last minute jeszcze przed tobą!

Lato powoli dobiega końca, ale pozostało jeszcze trochę czasu, aby zorganizować grilla. Niemal każdy z nas uwielbia ten sposób spędzania wolnych chwil. A może tym razem przygotować coś lżejszego? Na bok odstawić kiełbaski, a w to miejsce zaserwować pyszne, roślinne alternatywy? Zobacz nasze propozycje na roślinnego grilla!

Lato to trudny czas dla dłoni. Podczas wakacji często fundujemy im prawdziwy survival i zapominamy o odpowiedniej pielęgnacji. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby skutecznie zadbać o skórę dłoni latem. Kosmetolog radzi, jak pielęgnować wrażliwą skórę rąk!

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Zdrowy styl życia to coś więcej niż modne hasła w telewizji, markowy strój na siłownię czy obco brzmiące nazwy produktów spożywczych. Zdrowy styl życia to równowaga psychiczna, która stanowi tak samo istotną część naszego funkcjonowania, jak zdrowie fizyczne, aktywność sportowa oraz prawidłowa dieta. Dopiero połączenie tych wszystkich składowych daje odpowiedź na pytanie: jak prowadzić zdrowy styl życia?

Bombardowani natłokiem informacji, często gubimy się w tym, co jest dla nas dobre, a co niekoniecznie. W takiej sytuacji przydatne mogą się okazać porady dietetyczne lub konsultacje z trenerem personalnym. Często istnieje możliwość darmowych spotkań w ramach organizowanych spotkań dotyczących prowadzenia zdrowego stylu życia. Nawet mała wskazówka i porada eksperta może spowodować wzrost motywacji i początek wspaniałej drogi do lepszego życia.

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Jak już wcześniej wspomniano, podstawą jest połączenie trzech elementów: skuteczna dieta, aktywność fizyczna oraz równowaga psychiczna. Dobrze zbilansowana dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb, pozbawiona jednak cukru, przetworzonej żywności, napojów gazowanych czy nadmiaru alkoholu. Sport powinien stanowić część naszych codziennych aktywności, wpisany w regularny grafik. Dopiero systematyczność przynosi pożądane efekty. Często pomijany spokój psychiczny, redukcja stresu i znalezienie własnej metody na relaks, stanowią istotny czynnik na drodze prowadzenia zdrowego stylu życia. Tak niewiele potrzeba!

Facebook

reklama
Beauty by Touch Congress
reklama
IADE 2024
reklama
P - DMK
reklama
P - Hotel_Bania
reklama
Uroda i medycyna

Zatrzymaj Mlodosc TV

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Baner