Najnowsze analizy wskazują, że nawet co czwarty z nas cierpi obecnie z powodu różnych form depresji. Czy prócz rozmowy terapeutycznej i leków mających poprawić nastrój, może nam pomóc coś jeszcze? Okazuje się, że skuteczna może być dieta śródziemnomorska, ale zmodyfikowana.

Poszukując odpowiedniej dla siebie diety chcemy stawiać na zdrowe jedzenie. Ale obecnie postęp technologiczny jest tak znaczący, że przy wyborze produktów spożywczych nie możemy kierować się tradycyjną wiedzą i intuicją. Rzeczywistość może nas zaskoczyć. Pomysłowość producentów i nasza niewiedza to dwie główne przyczyny nieskuteczności diet eliminacyjnych. Jak więc znaleźć zdrowe jedzenie?