ONA
ON
Nadeszła jesień, a wraz z nią zmieniają się potrzeby naszej skóry. Czas dostosować pielęgnację do zmieniającej się aury, pomyśleć o zabiegach odświeżających lub regenerujących skórę. Czy wiesz, jakie zmiany zachodzą w skórze jesienią? A w związku z tym, jakie nawyki pielęgnacyjne pomogą zachować zdrową i promienną skórę w tym sezonie? Wyjaśnia dr Katarzyna Mudel, lekarka medycyny estetycznej.
Przygotuj skórę na jesień
Skóra nie pozostaje obojętna na warunki atmosferyczne. Niższa temperatura i mniejsza wilgotność powietrza jesienią mogą wpłynąć na jej kondycję. Dlatego warto zrozumieć, jakie dokładnie procesy zachodzą w skórze jesienią i dlaczego dostosowanie rutyny pielęgnacyjnej jest kluczowe dla utrzymania jej zdrowego wyglądu.
– Jesienią skóra podlega różnym zmianom ze względu na zmieniające się warunki atmosferyczne. Spadek temperatury i mniejsza wilgotność powietrza może prowadzić do utraty nawilżenia skóry. Obserwujemy jej większą suchość, łuszczenie się, a czasem nawet szorstkość. W wyniku zmiany warunków atmosferycznych skóra może produkować mniej naturalnego sebum, powodować uczucie ściągnięcia, być bardziej podatna na podrażnienia czy reakcje alergiczne. Dostosowanie pielęgnacji skóry do tych zmian jest bardzo istotne, ponieważ pomaga utrzymać jej zdrowie, promienny wygląd i odpowiednią kondycję. Bardzo ważne jest, aby dobrać pielęgnację skóry jesienią do jej indywidualnych potrzeb, konsultując się z lekarzem zajmującym się medycyną estetyczną lub kosmetologiem.
Etapy pielęgnacji skóry jesienią
Jesienią skóra potrzebuje specjalnej uwagi i troski. To doskonały moment, aby przemyśleć naszą codzienną pielęgnację. Co szczególnie powinniśmy uwzględnić w nowym reżimie pielęgnacyjnym? – W pielęgnacji skóry jesienią ważne jest uwzględnienie kilku kluczowych elementów. Stosujmy delikatne oczyszczanie produktem, który dodatkowo nie przesuszy skóry. Nawilżajmy suchą i odwodnioną skórę, zarówno rano, jak i wieczorem. Codziennie stosujmy kremy z wysokim filtrem przeciwsłonecznym SPF50, nawet w pochmurne, deszczowe dni. Regularnie stosujmy peelingi, aby usunąć martwe komórki skóry, odsłaniając zdrowszą i bardziej promienną cerę. Wybierzmy delikatny peeling, aby jej dodatkowo nie podrażnić. Stosujmy nawilżające balsamy do ust i kremy do rąk, aby utrzymać je w dobrej kondycji. Nie zapominajmy również o zbilansowanej diecie, bogatej w witaminy i składniki odżywcze, w tym witaminę D3 czy witaminę C niezbędne do produkcji nowego kolagenu. Pamiętajmy jednak, że każda skóra jest inna, wymaga indywidualnie dobranej pielęgnacji do jej potrzeb.
Czy stosować filtry na skórę jesienią?
Wiele osób zapomina o stosowaniu filtrów na skórę jesienią lub uważa, że powinno się obniżać wartość SPF. Czy to zasadne działanie?
– Zasady prawidłowego korzystania z ochrony przeciwsłonecznej pozostają niezmienne przez cały rok, choć promieniowanie UV jest najsilniejsze latem. Wynika to głównie z kąta padania promieni słonecznych na Ziemię – w lecie promienie UV padają pod większym kątem. Promieniowanie UV dociera do skóry od świtu do zmierzchu przez okrągły rok, niezależnie od pogody, nawet przez chmury. Wywołuje szereg reakcji biochemicznych, które prowadzą do uszkodzenia DNA w komórce. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, powstawania zmarszczek, przebarwień oraz zwiększonego ryzyka rozwoju raka skóry. I tu przychodzi z pomocą krem z filtrem SPF 50, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB (blokując około 98% szkodliwego promieniowania UVB). Istotna jest ilość nakładanego produktu oraz czas jego aplikacji. Na twarz należy nałożyć dwie długości palca wskazującego kremu SPF50, co najmniej 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Krem zalecam dobrać do wymagań własnej cery tak, aby go polubić. SPF 50 oznacza, że krem zapewnia 50-krotnie dłuższą ochronę przed uszkodzeniem słonecznym niż gdyby skóra nie była chroniona. Jak działa krem z SPF 30 i z niższym faktorem? Podobnie, wykazuje tylko krótszy czas ochrony, a co za tym idzie, wymaga częstszych reaplikacji niż SPF 50.
Jakie kosmetyki warto stosować jesienią?
Jesienią jesteśmy bardziej narażeni na utratę wilgoci skóry. Jakie produkty pielęgnacyjne pomogą w utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia?
– Jesień może być trudnym czasem dla naszej skóry, ponieważ suche powietrze, zmienne temperatury i wiatr mogą prowadzić do utraty wilgoci. Nawilżanie skóry jest jednym z najważniejszych zadań, jakie stawiamy przed kosmetykami pielęgnacyjnymi stosowanymi jesienią. Zapewnienie odpowiedniego nawilżenia procentuje elastycznością oraz promiennym wyglądem skóry, jak również zapobiega wielu problemom i dermatozom. Używajmy produktów zawierających kwas hialuronowy, mocznik, kwas mlekowy, glicerynę, alantoinę.
Wyjątkową substancją jest kwas hialuronowy, który zatrzymuje wodę w skórze, zapewniając jej długotrwałe nawilżenie. Jedna cząsteczka kwasu hialuronowego przyciąga 500 cząsteczek wody. Boosterem dla działania kwasu hialuronowego jest niacynamid. Wzmacnia jego nawilżające właściwości dzięki temu, że stymuluje naturalną produkcję ceramidów w skórze, które uszczelniają płaszcz hydrolipidowy. Kwas mlekowy pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, zwiększając penetrację innych nawilżających związków. Mocznik w stężeniach od 5% do 10% wykazuje nie tylko działanie nawilżające, ale ułatwia też przenikanie innych substancji aktywnych w głąb skóry. Ostatnio coraz częściej mówi się o trehalozie – to jedna z najnowocześniejszych substancji zwiększających poziom nawodnienia skóry. Naturalnie występuje w roślinach pustynnych, pomagając im przetrwać okresy suszy.
Zabiegi jesienią – które warto wykonać?
Jesień to doskonały czas także na wypróbowanie niektórych bardziej zaawansowanych zabiegów pielęgnacyjnych. Kiedy dni stają się chłodniejsze, nasza skóra może potrzebować dodatkowej uwagi i wsparcia. W tym czasie łatwiej też zachować prawidłową rekonwalescencję po zabiegu. Jakie zabiegi warto wykonać jesienią?
– Jesień to doskonały czas na rozpoczęcie różnych zabiegów medycyny estetycznej i poprawy jakości skóry po lecie. Zwykle zaczynany od mezoterapii igłowej lub mikroigłowej, poprawiającej nawilżenie wysuszonej przez słońce skóry. Bardzo popularne są peelingi chemiczne pomagające w złuszczeniu martwych komórek naskórka, a tym samym poprawiające jej teksturę i koloryt. Jesień to doskonały czas na zabiegi laserowe (laser tulowy) usuwanie przebarwień skórnych spowodowanych słońcem, ale i ogólną poprawę jej kondycji. Wypełnianie zmarszczek kwasem hialuronowym czy poprawa owalu twarzy może być również dobrym rozwiązaniem w tym czasie. Warto jednak pamiętać, że przed wyborem jakiegokolwiek zabiegu medycyny estetycznej należy skonsultować się z lekarzem, aby ocenić indywidualne potrzeby skóry i dostosować zabieg do oczekiwań pacjenta.
Nie wszystkie zabiegi mogą jednak odnieść takie rezultaty, jakie byśmy chcieli. Jakie są potencjalne skutki uboczne źle przeprowadzonych zabiegów pielęgnacyjnych na jesień i jak ich uniknąć? – Źle przeprowadzone zabiegi pielęgnacyjne mogą prowadzić do różnych skutków ubocznych. Na przykład zbyt częste stosowanie produktów oczyszczających, takich jak żele lub mydła, może prowadzić do nadmiernej suchości skóry. Aby uniknąć problemu, zaleca się używanie łagodnych produktów oczyszczających oraz nawilżających kremów i serum. Niewłaściwie dobrane kremy czy oleje do pielęgnacji skóry, mogą przyczynić się do powstania grudek, wyprysków, a nawet trądziku. Zawsze warto dobierać produkty odpowiednie dla swojego rodzaju skóry. Zbyt częste stosowanie peelingów lub innych produktów złuszczających może prowadzić do nadmiernej utraty nawilżenia i podrażnienia skóry. Podczas konsultacji z kosmetologiem polecam omówić ten temat. Częstotliwość złuszczania zależy nie tylko od jakości cery, ale i stosowanego produktu. Wprowadzanie nowych składników do pielęgnacji skóry może wywołać podrażnienie skóry. Zaleca się testowanie nowych wyrobów na małym obszarze skóry przed nałożeniem ich na całą twarz. Ważne jest, aby zawsze czytać etykiety, stosować je zgodnie z instrukcjami producenta, a w razie jakichkolwiek wątpliwości czy problemów skórnych skonsultować się z zaufanym lekarzem zajmującym się medycyną estetyczną lub dermatologiem.
Lek. Katarzyna Mudel – lekarka medycyny estetycznej
