Uroda

psychologia

Na początku nowego roku lubimy sobie coś postanowić. Jednak później zwykle brakuje nam sił i motywacji, aby doprowadzić to do finału. Wiele osób ma doświadczenie porzucania noworocznych postanowień i nagłego powrotu do nich w podobnych okolicznościach. To niby nic wielkiego, ale okazuje się, że może nie być obojętne dla naszego samopoczucia. Jak więc dotrzymać postanowień noworocznych? Oto kilka przyczyn słabości obietnic składanych samemu sobie. I pomysłów jak je zrealizować.

Dla wielu osób święta to trudny czas, głównie ze względu na szaleństwo przygotowań i przymus spotykania się z rodziną. Czasem zapominamy, że świętowanie nie jest obowiązkiem, ale wyborem. Jeśli decydujemy się na rodzinne Boże Narodzenie, mamy wiele sposobów, aby ułatwić sobie organizację i lepiej zadbać o swój komfort psychiczny.

Wdzięczność ma pozytywny wpływ na zdrowie, pomaga przetrwać kryzysy, sprawia, że czujemy się szczęśliwsi. Możemy nauczyć się ją odczuwać, a jej regularne praktykowanie poprawia nasze życie – mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka z Uniwersytetu SWPS.

Na to pytanie nie można udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od tego, jak z niego korzystasz. Może być nieocenioną pomocą w pracy lub źródłem rozrywki, ale też uzależniać. Jedno jest pewne – bez smartfona w dzisiejszych czasach nie sposób się obejść. Czy otwiera nam dostęp na cały świat, czy zamyka na kontakt z drugim człowiekiem? O tym, jak wszechobecność smartfonów zmieniła nasze życie, opowiada mgr Ewa Giełdon, psycholog, psycholog dziecięcy MindHealth Centrum Zdrowia Psychicznego.

Dążenie do ideału i chęć zatrzymania młodości jak najdłużej może być zgubne dla naszego zdrowia psychicznego. Dlaczego coraz więcej z nas poddaje się presji idealnego wyglądu? Jak społeczne wzorce kobiecości i męskości wpływają na naszą samoocenę? O tym, dlaczego chcemy jak najdłużej zatrzymać młodość, rozmawiamy z Mgr Kingą Rochalą psychologiem i psychoterapeutką w Mazowieckim Szpitalu Mind Health im. prof. Antoniego Kępińskiego.

Stres – każdy z nas zna go aż za dobrze. Zaliczany do chorób cywilizacyjnych naszych czasów – nie możemy od niego uciec, w pracy, w domu, w życiu codziennym. Według najnowszego raportu Mind Health Centrum Zdrowia Psychicznego „Kondycja psychiczna Polaków”, aż 62 proc. Polaków przynajmniej raz w tygodniu doświadcza stresu. Jesteśmy jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie. Poznaj badania na ten temat!

Zdrowie fizyczne i psychiczne Polaków w ciągu ostatnich dwóch lat zostało poważnie nadszarpnięte. Pandemia, wojna, inflacja – wszystko to nie pozostaje bez znaczenia dla nastrojów zdrowotnych i samopoczucia psychicznego Polaków. Instytut LB Medical przedstawia wyniki badania „Przekonania zdrowotne Polaków”. Przeczytaj!

Pojawienie się wirusa SARS-CoV-2 przyniosło negatywne konsekwencje nie tylko związane z naszym zdrowiem. Wywróciło do góry nogami życie wielu z nas, wymusiło zmiany do których często nie umiemy się przystosować i wpłynęło także na wypalenie zawodowe.

Zazdrość, chociaż niektórzy lubią się tego wypierać, jest jednym z najczęściej towarzyszących nam w życiu uczuć. Czego zazdrościmy? Sukcesów, pieniędzy, związków i czuć… Dlaczego zazdrościmy? Zdaniem ekspertów wszystko opiera się na niskim poczuciu własnej wartości i niepewności. Czy zazdrość to normalne uczucie? Wyłącznie niszczy czy może potrafi coś zbudować? I jak razić sobie z zazdrością?

Zazdrość

Żyjemy w dobie Internetu, który nie tylko ułatwia nam komunikację z innymi, ale także pozwala „podglądać” ich życie, a przynajmniej ten fragment, który pragną nam zaprezentować. Zazdrościmy egzotycznych podróży, kariery, związków i przyjaźni. Jesteśmy zazdrośni także o wszelkiego rodzaju dobra materialne. Nie radzimy sobie także z problemem zazdrości w związkach. Social media sprzyjają różnego rodzaju interakcjom w sieci. Możemy zaobserwować, czy nasz partner polubił czyjeś zdjęcie, kogo dodał do znajomych, czy kto skomentował jego wpis. Czy to słuszne? I dlaczego jeszcze zazdrościmy, będąc w – wydawałoby się szczęśliwej – relacji?

Zazdrość w związku

Istnieje kilka powodów, dla których jesteśmy zazdrośni o naszych partnerów. Najczęściej postrzegamy rzeczywistość przez złe doświadczenia z przeszłości, które są niczym kula u nogi, która nie pozwala nam iść na przód. To co było, przykładamy do tego co jest i doszukujemy się podobieństwa. Jeśli ktoś nas zdradził, szukamy objawów tego, że zdradza nas kolejny parter. Zazdrościmy też z powodu niskiego poczucia własnej wartości – jeśli my dostrzegamy wyłącznie swoje wady, nie potrafimy zrozumieć, że ktoś może widzieć w nas piękno. Bywamy zazdrośni również wtedy, kiedy nasz partner jest atrakcyjny oraz kiedy nie jesteśmy pewni przyszłości naszych relacji.

Zazdrość i medycyna

Zazdrość nie jest pozytywnym uczuciem i najczęściej krzywdzi nas samych. O ile nie zmotywuje nas do działania to nie wzmacnia nas w żaden sposób, a krok po kroku niszczy. Nas, nasze związki, inne relacje i bliskie nam osoby. Skrajne przykłady toksycznej zazdrości, jak np. Zespół Otella, wymagają już zewnętrznej pomocy. Konieczna może okazać się psychoterapia, a nawet leczenie psychiatryczne. Jeśli przez zazdrość dochodzi do awantur, rękoczynów i zachowań, o które nie podejrzewalibyśmy siebie lub partnera – wsparcie będzie konieczne.

Jak sobie radzić z zazdrością?

W przypadku zwykłej zazdrości, która jednak również potrafi mieć moc spalająca, czasem wystarczy szczera rozmowa. Musimy otworzyć się i komunikować to, z czym mamy problem. Jeśli jesteśmy zazdrośni o znajomych partnera, niewystarczający w naszym poczuciu czas spędzany wspólnie, czy chociażby o jego aktywności w social mediach – jedynym wyjściem jest szczerość i dialog. Nie możemy zadręczać się wizją rozpadającej się relacji, ponieważ wtedy nigdy nie będziemy czerpać radości z niej teraz, kiedy ona trwa. Warto też popracować nad poczuciem własnej wartości. Unikaj porównywania się z innymi, tak nie pozbędziesz się własnych kompleksów. To dotyczy zarówno zazdrości w związkach jak i w innych aspektach życia. Należy doceniać to, co udało się osiągnąć samemu, zamiast ciągle porównywać, do czego doszli inni – każdy boryka się bowiem z innymi problemami, a sukces rzadko kiedy sam spada z nieba.

 

Utrata włosów to powszechny problem, który może wynikać zarówno z choroby, jak i naturalnych procesów związanych ze starzeniem się organizmu. Osoby z łysieniem doświadczają niższej samooceny, gorzej oceniają jakość życia i postrzegają swoje ciało jako nieatrakcyjne. Często rozwija się u nich depresja i zaburzenia lękowe. Pacjenci odczuwają skutki zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Stosowane leczenie obejmuje farmakoterapię oraz pomoc psychologiczną. Na łysienie z psychologicznego punktu widzenia patrzy dla nas Kamilla Mielniczek, psycholog i terapeuta.

Uroda - najlepsze i polecane zabiegi kosmetyczne

Uroda 

Zdrowie i uroda stały we współczesnym świecie wyznacznikami życiowego sukcesu, co skłania wiele osób do poszukiwania skutecznych metod poprawy wyglądu oraz funkcjonowania swojego organizmu. Wychodząc naprzeciw takim oczekiwaniom na Zatrzymaj Młodość bierzemy pod lupę najlepsze zabiegi kosmetyczne. Jaki salon urody wybrać? Na naszym rynku znajduje się ogromna liczba miejsc, które oferują niezliczoną ilość zabiegów kosmetycznych. Dostarcza to klientom pewnych trudności w wyodrębnianiu bezpiecznych i potrzebnych zabiegów. Nasz portal koncentruje się na wielu obszarach, co zapewnia dostęp do kompletnej wiedzy w zakresie utrzymania dobrego zdrowia i nienagannego wyglądu. Jednym z szeroko poruszanych tematów w naszym serwisie jest problem starzenia się skóry. Nasi eksperci wskazują wiele profesjonalnych i domowych metod, które mają uchronić przed przykrymi konsekwencjami tego procesu.

Zabiegi kosmetyczne

Ilość i różnorodność zabiegów kosmetycznych może przyprawiać o zawrót głowy. Na łamach naszego portalu staramy się przybliżać czytelnikom najważniejsze z zabiegów kosmetycznych, ich właściwości i działanie oraz wyjaśniać, na co warto zwrócić uwagę, zanim zdecydujemy się na ich wykonanie. Najczęściej wyszukiwane są zabiegi kosmetyczne na twarz i ta dziedzina jest dla nas również bardzo ważna. Zabiegi kosmetyczne na twarz to szeroka gama działań mających na celu polepszenie stanu skóry czy zniwelowanie oznak starzenia. Ważne, by były wykonywane zgodnie z zasadami i w sterylnych warunkach. Równie popularne są zabiegi kosmetyczne na trądzik - coraz więcej dojrzałych osób zmaga się z tym problemem, który do niedawna uważany był za domenę nastolatków. Przekazujemy rzetelne informacje również w tej kwestii i radzimy, jak radzić sobie z problemami skórnymi. 

 

 

Facebook

reklama
Beauty by Touch Congress
reklama
IADE 2024
reklama
P - DMK
reklama
P - Hotel_Bania
reklama
Uroda i medycyna

Zatrzymaj Mlodosc TV

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Baner