Styl życia

chlorella

Wiesz czym jest chlorella? Ten modny suplement zdrowej i zrównoważonej diety to słodkowodna alga o działaniu oczyszczającym. To bogate źródło witamin i minerałów, które mają znaczący wpływ na nasze zdrowie. Warto rozważyć więc włączenie jej do codziennego jadłospisu. Jakie jeszcze zalety ma ten superfood?

Chlorella

Chlorella pochodzi z Japonii, gdzie na jej punkcie rozpoczęło się prawdziwe szaleństwo. Do diety włączyły ją zarówno osoby, które chcą się odchudzić, potrzebują oczyszczenia organizmu z toksyn oraz wszyscy, którzy chcą się zdrowo odżywiać. Ta mikroalga, czyli chlorella pomaga także rozwiązywać wiele problemów ze zdrowiem – od słabej odporności po łagodzenie objawów schorzeń tarczycy, takich jak Hashimoto. Chlorella to prawdziwa bomba witaminowa – zawiera aminokwasy, ma duże stężenie chlorofilu (posiada najwyższe stężenie nie tylko wśród innych alg, ale roślin w ogóle) i kwas foliowy. Zawiera witaminy z grupy B, a także A, C i E. Chlorella to także solidna dawka żelaza, wapnia, potasu, magnezu, cynku, manganu, fosforu, selenu i jodu. Ma zdecydowanie silniejsze działanie niż popularna spirulina.
Chlorella ma silnie właściwości detoksykujące. Dzięki temu jest często stosowana w ramach medycyny alternatywnej. Warto także zauważyć, że ten superfood pomaga także w pozbyciu się nieprzyjemnego zapachu z ust czy także niweluje nieprzyjemną woń potu.
Przyjęcie dużej dawki chlorelli przed spożywaniem alkoholu może zapobiec kacowi, ze względu na jej detoksykujące działanie. To głównie przez zawarty w niej chlorofil, który oczyszcza wątrobę.
chlorella

Chlorella  cena 

Chlorellę najczęściej kupuje się w sproszkowanej postaci. Można jej wtedy używać jako dodatku do owocowo-warzywnych koktajli, zup, sosów czy nawet deserów. Inną możliwością jest także przyjmowanie chlorelli w postaci tabletek.
Cena pigułek zależy głównie od tego, ile sztuk zawiera opakowanie. Średnia cena to ok. 12-14 zł za 100 tabletek, chociaż opakowania zawierają o wiele więcej – 200, 500, tysiąc a nawet ponad. Mieloną chlorellę kupuje się w opakowaniach na wagę. Tu ok. 12-14 zł trzeba zapłacić za 50g produktu. 

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Zdrowy styl życia to coś więcej niż modne hasła w telewizji, markowy strój na siłownię czy obco brzmiące nazwy produktów spożywczych. Zdrowy styl życia to równowaga psychiczna, która stanowi tak samo istotną część naszego funkcjonowania, jak zdrowie fizyczne, aktywność sportowa oraz prawidłowa dieta. Dopiero połączenie tych wszystkich składowych daje odpowiedź na pytanie: jak prowadzić zdrowy styl życia?

Bombardowani natłokiem informacji, często gubimy się w tym, co jest dla nas dobre, a co niekoniecznie. W takiej sytuacji przydatne mogą się okazać porady dietetyczne lub konsultacje z trenerem personalnym. Często istnieje możliwość darmowych spotkań w ramach organizowanych spotkań dotyczących prowadzenia zdrowego stylu życia. Nawet mała wskazówka i porada eksperta może spowodować wzrost motywacji i początek wspaniałej drogi do lepszego życia.

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Jak już wcześniej wspomniano, podstawą jest połączenie trzech elementów: skuteczna dieta, aktywność fizyczna oraz równowaga psychiczna. Dobrze zbilansowana dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb, pozbawiona jednak cukru, przetworzonej żywności, napojów gazowanych czy nadmiaru alkoholu. Sport powinien stanowić część naszych codziennych aktywności, wpisany w regularny grafik. Dopiero systematyczność przynosi pożądane efekty. Często pomijany spokój psychiczny, redukcja stresu i znalezienie własnej metody na relaks, stanowią istotny czynnik na drodze prowadzenia zdrowego stylu życia. Tak niewiele potrzeba!

Facebook

reklama
Beauty by Touch Congress
reklama
IADE 2024
reklama
P - DMK
reklama
P - Hotel_Bania
reklama
Uroda i medycyna

Zatrzymaj Mlodosc TV

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Baner