zatrzymajmlodosc

zatrzymajmlodosc

Oczy są zwierciadłem duszy, ale i świadectwem wieku. A właściwie skóra wokół nich, która z wiekiem traci jędrność i sprężystość. Jak dbać o tę trudną okolicę, radzi dr Maria Noszczyk.

Piękne włosy to marzenie wielu pań. Niewątpliwie stanowią one kobiecy atrybut, w szczególności gdy są gęste i długie. Wbrew obiegowej opinii, również mężczyźni zwracają uwagę na kondycję swojej fryzury. Rzadkie włosy są przyczyną dyskomfortu, zaś problem łysienia potrafi spędzić sen z powiek.

Piękne i zdrowo wyglądające włosy to atut każdej z nas. Jeżeli nie jesteśmy w najlepszej formie również kondycja włosów ulega pogorszeniu. Wówczas wszelkie niedobory składników mineralnych nasz organizm pobiera z włosów. W efekcie stają się łamliwe, słabe i pozbawione witalności. Dlatego, aby wzmocnić swoje pukle od środka w drodze do drogerii zatrzymaj się na bazarze.

Zdrowe tłuszcze

Nasz organizm nie posiada zdolności samodzielnego wytwarzania nienasyconych kwasów tłuszczowych. Tymczasem są one konieczne do zachowania zdrowego wyglądu twoich włosów. Chronią je przed wysuszeniem, a także zapobiegają rozdwajaniu się końcówek. Musisz również wiedzieć, że zbyt mała ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie jest odpowiedzialna za pojawianie się łupieżu oraz matowienie włosów. Kwasy te dzielimy na omega-3 oraz omega-6. Te pierwsze obecne są głównie w rybach morskich (łosoś, tuńczyk, dorsz, makrela, sardynki, śledzie) oraz niektórych olejach roślinnych (lniany, rzepakowy, sojowy, z dyni). Natomiast kwasy omega-6 występują w olejach (sezamowy, kukurydziany, słonecznikowy, z wiesiołka czy kiełków pszenicy). Ustalając jadłospis warto przynajmniej trzy razy w tygodniu zjadać ryby, a sałatkę doprawiać ulubionym olejem. Oczywiście możesz również swój organizm wspomagać bogatym w kwasy tłuszczowe tranem pozyskiwanym ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego. W związku z tym, że włosy składają się z białka – kreatyny budulec ten musi być pozyskiwany z naszego organizmu. Dzięki niemu czupryna będzie mocna oraz odporniejsza na uszkodzenia, a także zahamowany zostanie proces wypadania. Dlatego do swojej diety włącz chude mięso drobiowe, ryby, owoce morza. Pokaźną ilość białka znajdziesz także w soi, nabiale, jajach, roślinach strączkowych. Niedobór tego składnika może doprowadzić do łamliwości, straty blasku, a poważne braki często do utraty koloru.

Kolorowe menu

W trosce o swoje włosy powinnaś zwiększyć spożywanie produktów spełniających rolę antyoksydantów. Pomogą one usunąć z organizmu nadmiar wolnych rodników. Te uboczne produkty przemiany materii przyczyniają się do szybszego starzenia się włosów oraz odpowiadają za ich przedwczesne wypadanie. Naturalnymi antyoksydantami są owoce i warzywa posiadające skórkę: czerwoną, zieloną, fioletową oraz pomarańczową. Dzięki nim twoje włosy na długo zachowają zdrowie oraz piękny wygląd. Zbawienna moc owoców oraz warzyw na tym się nie kończy. Zawierają one niezbędne witaminy i minerały, które również zatroszczą się o kondycją włosów. Dzięki nim twoja fryzura będzie chroniona przed niekorzystnym wpływem czynników atmosferycznych. Zauważysz również, że włosy będą szybciej rosły. Wszystko za sprawą witaminy A, która przyśpiesza cykl odnowy komórkowej i wpływa na poprawną budowę keratyny. Musisz wiedzieć, że do prawidłowego przyswajania niektórych witamin niezbędne są sole mineralne. Przykładowo do właściwego wchłaniania żelaza niezbędna jest witamina C. Pierwiastek ten wspomaga wzrost włosów oraz wzmacnia je. Tymczasem niedobór powoduje zahamowanie dostaw tlenu do mieszków włosowych, co w konsekwencji prowadzi do wypadania, a nawet łysienia. Dodatkowo żelazo często jest wypłukiwane przez mocną herbatę czy kawę. Aby zapewnić sobie odpowiedni poziom tego pierwiastka do swojego menu włącz: czerwone mięso, zboża, morele, jaja, warzywa strączkowe.

Zbilansowana dieta

Chcąc stać się posiadaczką zdrowych włosów musisz wiedzieć jakich produktów unikać. Przede wszystkim najbardziej niszczycielsko działa cukier. Sprawia, że włosy często się przetłuszczają oraz występuje łupież. W związku z tym musisz ograniczyć słodycze, białe pieczywo, a nawet banany oraz winogrona, które dostarczają dużo cukrów prostych. Niewskazane są również potrawy obfitujące w tłuszcze zwierzęce, gdyż mogą one powodować wypadanie włosów. Zrezygnuj z fast-foodów oraz żywności mocno przetworzonej. Zminimalizuj także spożywanie alkoholu, a także mocnej herbaty i kawy. Pamiętaj, że dieta na zdrowe włosy powinna być przede wszystkim zbilansowana. Ważne jest dostarczanie wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach. Takie nawyki żywieniowe pozwolą ci wzmocnić włosy od wewnątrz, a także uzyskać bujną czuprynę. Musisz jednak uzbroić się w cierpliwość, gdyż pierwsze efekty uzyskasz dopiero po kilku tygodniach.

Prócz wielu dobroczynnych składników zawartych w kakao, czekolada może, jak się okazuje, uchronić nasz mózg przed udarem.

Jakie zabiegi zapewnią nam znaczące efekty w czasie odchudzania? O uznanych metodach mówi nam Dr Piotr Sznelewski.

Tajniki modelowania  i wygładzania sylwetki przy pomocy wyspecjalizowanych urządzeń zdradza doktor Piotr Sznelewski.

Twarz, szyja, dłonie to te części ciała, które w naszej kulturze pozostają odkryte. Dłonie są atrybutem urody, narzędziem komunikacji i widocznym świadectwem wieku. O ile zawsze pamiętamy o dbaniu o twarz, coraz częściej zwracamy uwagę na pielęgnację szyi, to ręce nadal traktujemy po macoszemu. A to właśnie one są najbardziej narażone na szkodliwe czynniki i upływ czasu. Osoby osiągające młody wygląd dzięki zabiegom na twarzy nieświadomie zdradzają swój wiek starzejącymi się dłońmi.

Jaki wypełniacz jest najbardziej przyjazny naszej skórze? Oczywiście własny tłuszcz. Cieszy nas więc, że znana metoda lipoliftingu jest ciągle ulepszana i coraz łagodniejsza, i bezpieczniejsza.

SNIF, czyli mikrolipofiling to nowa, rewolucyjna metoda wypełnienia zmarszczek i modelowania twarzy własną tkanką tłuszczową pacjentki. Na razie wprowadziła ją tylko warszawska Agklinik.

Mikrolipofiling to metoda szczególnie polecana do likwidowania cienie pod oczami i wypełniania tzw. doliny łez, powstałej w wyniku lipotrofii, czyli zaniku tkanki tłuszczowej w tym miejscu. Własny tłuszcz dobrze wypełnia też bruzdy nosowe, wygładza zmarszczki, ogólnie polepsza kondycję skóry.Wielką zaletą nowej metody jest to, że jest dużo mniej inwazyjna, bardziej ekonomiczna i mniej bolesna.

mówi dr. Adam Gumowki, chirurg plastyk.

 

Na czym polega i czym różni się od tradycyjnego lipoliftingu?

Tradycyjny lipofilling wykonywany był dość grubymi igłami o średnicy 1,4 – 2 mm, z uwagi na gęstość oraz ilość wstrzykiwanej tkanki tłuszczowej oraz to że przeszczepu dokonywało się podskórnie. Niedawno opracowany i zaprezentowany  w grudniu 2012 roku na Kongresie Chirurgii Kosmetycznej w Monachium SNIF wykonuje się  za pomocą wyjątkowo cieniutkich igieł 0,45-0,50 mm - dzięki czemu ból przy wkłuciu zredukowany jest do minimum. Co ważne, cieńsze igły powodują mniejsze zasinienia, ryzyko pojawienia się  grudek jest prawie zerowe, a możliwości zastosowania preparatu  prawie nieograniczone.

Innowacyjność metody polega na tym, że tłuszcz wstrzykujemy śródskórnie, podobnie jak wypełniacze, ale ponieważ jest to nasz własny materiał, nie wprowadzamy do organizmu żadnego ciała obcego, a w związku z tym nie ma ryzyka wystąpienia skutków ubocznych, np. uczuleń , efektu przeświecania wypełniacza przez skórę itp. Dodatkowo metoda jest bardziej ekonomiczna, ponieważ nie musimy płacić za wypełniacz, który jest dużą częścią kosztu zabiegu.

Przy mikrolipofilingu, przy zastosowaniu specjalnie opracowanej technologii drobinki  tłuszczowe są rozdrobnione nawet stukrotnie w stosunku do tradycyjnego lipofilingu, w związku z tym można go traktować jako alternatywę dla kwasu hialuronowego.

Metoda SNIF gwarantuje dużo większą powierzchnię przylegania mikrodrobin tłuszczu. Dzięki specjalnej preparacji tłuszczu otrzymujemy materiał do iniekcji w konsystencji żelu kwasu hialuronowego, co daje nam precyzyjne wypełnienie i znacznie większy odsetek komórek, które pozostaną w skórze na stałe, a to gwarantuje nam permanentny efekt zabiegu! Nie ma jednocześnie ryzyka stwardnienia grudek jak przy kwasie, odrzucenia preparatu , czy jakichkolwiek dysproporcji - bo to nasza własna tkanka tłuszczowa, a nie ciało obce. Możemy go stosować jako alternatywę zabiegów wolumetrycznych twarzy przy pomocy wypełniaczy. Bardzo dobre efekty przynosi jako korekta cieni pod oczami, 

Można nawet wypełnić część skóry powiek, co daje niewiarygodne efekty odmładzające. Zmarszczki zostają wypełnione, ale przede wszystkim poprawia się wygląd i napięcie skóry, co nadaje jej zdecydowanie młodszy wygląd. Zabieg nie pozostawia żadnych blizn, a bezpośrednio po zabiegu może wystąpić jedynie delikatne zasinienie, czasami niewielki obrzęk, związane wyłącznie z użyciem igieł. 

– mówi dr. Gumowski. 

Facebook

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

baner JADE

APTOS BANNER FINAL

 

banerek 300 250 ETHEREA

BANER KONFERENCJA NG 300X250

banerek 300 250 INFINITY

Zatrzymaj Młodość TV

Baner