Budzisz się w nocy, boli cię szczęka a do tego zgrzytasz zębami? To oznacza, że możesz cierpieć na bruksizm. Zaciskasz zęby tak mocno, że w konsekwencji musisz mierzyć się nie tylko z bólem, ale także z problemami z zębami, których powierzchnia szybko się ściera. Jak rozpoznać bruksizm i jak sobie z nim radzić? Pomocne informacje znajdziesz poniżej.

Bruksizm

Bruksizm to nie tylko problem estetyczny, w przypadku ścierających się zębów czy dyskomfort osoby, która śpi obok i słucha naszego zgrzytania zębami. Nieleczona dolegliwość może dostarczyć nam wielu problemów, jak m.in. uporczywe bóle głowy, karku i kręgosłupa, częściowe bądź całkowite starcie koron zębowych, przewlekłe stany zapalne, zwyrodnienia żuchwy czy rozchwianie zębów w szczęce. Bruksizm jest o tyle problematyczny, że często osoby zmagające się z problemem nie zdają sobie z niego sprawy. Przede wszystkim nie należy bagatelizować objawów choroby. Jeśli zauważymy u siebie chociaż część symptomów, konieczna będzie wizyta u specjalisty.

Bruksizm objawy

Problem z nocnym zgrzytaniem zębami może mieć kilka przyczyn występowania. Często jest to stres. Permanentne zdenerwowanie i nieumiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach a także zaburzenia lękowe, czy nerwica mogą wpływać na to, jak zachowujemy się w czasie snu. Oczywiście bruksizm nie jest tylko pochodną negatywnych emocji. Może pojawić się w wyniku wad zgryzu, braków niektórych zębów czy przez predyspozycje genetyczne. Jedną z łatwiejszych do wyleczenia przyczyn bruksizmu są nieprawidłowo położone i źle wyprofilowane wypełnienia, czy źle dopasowane protezy.

Pierwszą, widoczną oznaką bruksizmu są ścierające się i pękające zęby. Problem można zauważyć obserwując również postępujące obniżanie się dziąseł. Do myślenia powinny dać nam także częste krwawienia przy myciu zębów. Częstym symptomem są także częste bóle głowy, czy nawet uporczywe migreny. Ścieranie zębów prowadzi także do ich nadwrażliwości. Jeśli wiec mamy np. problem ze zbyt zimnymi potrawami lub płynami, także warto wybrać się do stomatologa na przegląd jamy ustnej.

Bruksizm leczenie

Jak leczyć bruksizm? Leczenie bruksizmu zależne jest od czynnika, który go spowodował. W przypadku wad wypełnień, źle założonych koron czy nieodpowiednich protez konieczna będzie wizyta u dentysty, który naprawi problem. Wady zgryzu prowadzące do ścierania się zębów wyrównać można za pomocą aparatu ortodontycznego. W przypadku bruksizmu wynikającego ze stresu również należałoby rozważyć wizytę u lekarza, w tym wypadku jednak psychologa. Psychoterapia lub leki uspokajające są niezbędne w przypadku leczenia przewlekłego stresu. Zadbanie o siebie w tym aspekcie nie tylko uratuje nasz piękny uśmiech, ale także przywróci nam na niego ochotę. Ważne jest także dbanie o odpowiedni relaks – joga, sport czy nawet wieczorny spacer powinny poprawić jakość naszego odpoczynku.

Szyna relaksacyjna to z kolei rozwiązanie stosowane w początkach bruksizmu – zabezpieczy zęby przed uszkodzeniami, ale nie zwalczy przyczyny schorzenia. W niektórych przypadkach z pomocą przychodzi nawet medycyna estetyczna – botoks na żwacze osłabi nacisk mięśni, a dodatkowo poprawi wygląd naszej twarzy.

Budzisz się rano z zaciśniętymi zębami i bólem głowy? A może Twój partner skarży się, że w nocy zgrzytasz zębami? Martwisz się, że Twoja twarz nabiera kwadratowego kształtu? Możliwe że cierpisz na bruksizm. 

Schorzenie to dotyka ok. 10% osób dorosłych. Większość społeczeństwa nie jest świadoma prawdziwego zagrożenia związanego z tym schorzeniem. Bruksizm przyjmuje zwykle formę nocnego zgrzytania lub zaciskania zębów. Jest najczęściej reakcją na stres lub długotrwałe skupienie. Przyczyna jest zwykle złożona i skomplikowana. Na nasilenie bruksizmu może wpłynąć wada zgryzu i tzw. węzły urazowe w uzębieniu. 

Pierwsze objawy

Zazwyczaj pierwszą osobą, która zauważa, że możemy cierpieć na bruksizm jest stomatolog. Dentysta widzi starte zęby, popękane wypełnienia czy postępujące obniżanie się dziąseł. Oprócz tego pacjenci dotknięci tym schorzeniem często budzą się z zaciśniętymi zębami, a także bólem szyi lub głowy. Silnie pracujące mięśnie żwaczy powiększają swoją objętość, przez co rysy twarzy nabierają kwadratowego kształtu. Dodatkowo pacjenci często zgłaszają dolegliwości związane ze stawem skroniowo-żuchwowym takie jak ból, trzeszczenia czy trudności z szerokim otwieraniem ust.

Sposoby na nocne zgrzytanie zębów

Leczenie bruksizmu ma na celu rozluźnienie mięśni, zapobieganie ścieraniu się zębów oraz zredukowanie stresu.W gabinecie stomatologicznym można wykonać indywidualnie szynę relaksacyjną, którą zakładamy na noc. Ma ona za zadanie relaksację mięśni żucia, a przy okazji chroni zęby przed ścieraniem. Przy tym schorzeniu coraz częściej  stomatolog współpracuje z fizjoterapeutą. Rehabilitacja stawu skroniowo-żuchwowego polega na wykonywaniu zalecanych ćwiczeń rozluźniających mięśnie żucia. Warto również skonsultować się z lekarzem ortodontą żeby wyeliminować problemy zgryzowe, które również mogą wpływać na zgrzytanie zębami.

Bruksizm a medycyna estetyczna

Jednym ze sposobów na leczenie bruksizmu jest toksyna botulinowa. Przynosi ona korzyści zdrowotne i estetyczne. Botoks rozluźnia mięśnie odpowiedzialne za zgrzytanie zębów. Jednocześnie zmniejsza objętość samego mięśnia, dzięki czemu twarz wydaje się smuklejsza i młodsza. Efekt zabiegu utrzymuję się ok. 4-6 miesięcy. Zaleca się pacjentom wykonanie kilku zabiegów w ciągu 2 lat. Większość z nich w tym okresie odzwyczaja się od ciągłego zaciskania zębów.

Nauka relaksu

Bardzo ważnym aspektem jest również dbanie o zdrowie psychiczne. Oczywiście całkowite wyeliminowanie stresu nie jest możliwe. Dobrze sprawdza się spożywanie uspokajających herbat ziołowych, joga i spacery. Jeśli te metody okażą się nieskuteczne, warto udać się po poradę do psychologa. Leczenie bruksizmu nie jest łatwym zadaniem. Większość metod działa objawowo, a najważniejsze jest zlikwidowanie przyczyny problemu. Warto jednak działać wielokierunkowo, szukając skojarzonych metod.

dr Aleksandra Sobiecka

Saska Clinic w Warszawie 

www.radziejewska.pl