Wprawdzie piękne ciało chcielibyśmy mieć przez cały rok, ale szczególnie zależy nam na tym wiosną i latem. Przedstawiamy zabiegi i preparaty, które zapewniają efekt smukłej sylwetki, a także poprawiają kondycję skóry. Pozwolą odchudzić wybrane partie ciała, albo przynajmniej poczuć się tak, jakby ubyło nam kilka kilogramów.

Piękne ciało, smukła sylwetka

Najważniejsza jest oczywiście odpowiednia dieta i ćwiczenia. Ale co zrobić, gdy nasze wysiłki nie przynoszą oczekiwanych rezultatów? Z pomocą przychodzi wówczas kosmetologia i medycyna estetyczna. O dodatkowe wsparcie możemy zadbać stosując kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji w domu.

W walce z cellulitem czy niedoskonałościami sylwetki sprawdzają się zarówno zabiegi, które trzeba wykonywać w seriach, jak i jednorazowe. W ofercie specjalistycznych gabinetów znajdziemy spory wybór nieinwazyjnych, lub mało inwazyjnych procedur, których skuteczność potwierdzić możemy pomiarem obwodów. W parze z wyszczuplaniem powinno jednak iść ujędrnianie skóry. Gładka i dobrze napięta wzmacnia wizualny efekt wymodelowania sylwetki.

Trzeba o tym pomyśleć już teraz, bo na efekty niektórych zabiegów musimy poczekać nawet kilka tygodni.

Wykończeniem zabiegów służących poprawie naszego wyglądu może być zastosowanie produktów, które wykorzystują grę światła i pozwalają podkreślać lub zakamuflować wybrane partie ciała.

Piękne ciało – wyszczuplanie, ujędrnianie

Stara prawda mówi, że bez wysiłku trudno jest uzyskać satysfakcjonujący rezultat. Chcąc mieć piękne ciało i ze spokojem sprostać plażowej modzie i wygodzie musimy już dzisiaj pomyśleć o niskokalorycznej diecie i zaplanować kilka zabiegów poprawiających jakość skóry i kształt sylwetki.

Chińska bańka sposobem na piękne ciało

Jeśli mamy wystarczająco dużo czasu, by popracować nad pięknym ciałem i kształtowaniem sylwetki, warto… dać sobie wycisk. To znaczy regularnie stosować masaże drenujące, ponieważ pobudzanie mikrokrążenia pomaga usuwać z organizmu tłuszcz. Wyjątkowo skuteczny i nieskomplikowany jest masaż bańką chińską. Choć przez część kobiet jest on niezbyt lubiany (może wywoływać odczucia bólu), jednak efekty, jakie daje, są porównywalne z drenażem wykonywanym zaawansowanymi urządzeniami.

Piękne ciało dzięki endermologii

Czystą przyjemnością w drodze do pięknego ciała jest za to endermologia (np. zabieg o nazwie Lipomassge LPG). To mechaniczne stymulowanie tkanek głowicą z elektronicznie sterowanymi rolkami, które wykorzystuje zjawisko próżni. Ta naturalna (wykorzystująca reakcję biologiczną) metoda walki z tłuszczem oraz cellulitem oddziałuje na wszystkie warstwy skóry. Intensywnie pobudza produkcję kolagenu i elastyny, co zapewnia doskonałe ujędrnienie ciała. Na wyraźne efekty można liczyć po wykonaniu 10-20 zabiegów.Piękne ciało

Piękne ciało dzięki Thermologie

Innym wielozadaniowym (i należącym do najnowocześniejszych) masażem przeznaczonym do redukcji cellulitu oraz modelowania sylwetki w celu uzyskania pięknego ciała jest Thermologie (dostępny np. w klinice La Perla) – zabieg w którym wykorzystuje się różne technologie terapeutyczne. Procedura łączy drenaż limfatyczny całego ciała z elementami akupresury oraz refleksologii. Jest wykonywana przy pomocy głowicy emitującej ciepło i zasysającej skórę. Oprócz tego urządzenie emituje światło LED, które poprawia napięcie skóry. Rezultaty można zauważyć już po pierwszym zabiegu, ale w tym przypadku również zalecana jest seria od 10 do 20 powtórzeń.

Piękne ciało dzięki Adipologie

Osobom, które zmagają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej tylko w niektórych miejscach, a także cellulitem i problemem luźnej skóry, dedykowany jest zabieg Adipologie. Wykorzystuje się w nim skoncentrowaną falę ultradźwięków, tzw. LFU (Low Frequency Ultrasound), której emisja przybiera postać odwróconej piramidy. To zaś pozwala na głębsze, dłuższe i bardziej selektywne działanie na komórki tłuszczowe.
Procedurę można wykonywać w trybie statycznym lub dynamicznym. Praca w pierwszym pozwala na eliminację zlokalizowanego głęboko tłuszczu oraz cellulitu włóknistego (twardego), a w drugim – na redukcję cellulitu wodnego (opuchlizna), wygładzenie i ujędrnienie skóry. Najlepsze rezultaty uzyskuje się po wykonaniu 4-6 zabiegów. Już po 3 tygodniach można zauważyć zmniejszenie obwodów nawet o 4 cm.

Lipoliza sposobem na piękne ciało

Niechirurgiczną metodą usuwania nadmiaru tkanki tłuszczowej jest lipoliza. Podstawę terapii stanowi preparat złożony z fosfatydylocholiny (substancja rozpuszczająca błony komórkowe komórek tłuszczowych) oraz deoksycholatu (substancja niszcząca tłuszcz), który wraz ze środkiem znieczulającym wstrzykuje się specjalną długą i cienką igłą. W efekcie uwolnione z komórek tłuszcze są transportowane do wątroby i usuwane z organizmu w procesie metabolizmu.
Lipoliza najlepiej sprawdza się w redukcji tkanki tłuszczowej okolic brzucha, pośladków, bioder, a także ramion i niektórych partii pleców. Optymalne efekty zapewnia wykonanie serii 2-5 zabiegów. Uwidaczniają się one stopniowo w ciągu kilku tygodni. Można też wzmocnić je masażami odchudzającymi czy drenażem limfatycznym.

Piękne ciało i HIFU

Najmocniej działającą bezinwazyjną formą terapii redukującej tkankę tłuszczową, przy jednoczesnej poprawie jędrności i napięcia skóry, jest zabieg wykonywany urządzeniem, które wykorzystuje działanie skoncentrowanych fal ultradźwiękowych (HIFU), np. Ultraskin II Absolute. Działanie polega na precyzyjnym skupieniu fali o wysokiej energii na małym obszarze. Komórki tłuszczowe są w naturalny sposób absorbowane, a następnie usuwane z organizmu w procesach metabolicznych.
W efekcie zostaje zmniejszona warstwa tkanki tłuszczowej. Zabieg polecany jest osobom, które chcą zredukować miejscowy nadmiar tłuszczu lub zmniejszyć wiotkość skóry. Sprawdza się w okolicach ramion, brzucha, pośladków, ud, łydekkolan, pach, talii. Efekt jest naturalny i może utrzymywać się nawet do 5 lat.

Piękne ciało do lata

Urządzenie Evolve sposobem na piękne ciało

Redukcję tkanki tłuszczowej, ujędrnienie skóry i napinanie mięśni na różnych obszarach ciała podczas jednej procedury można osiągnąć dzięki zastosowaniu nowatorskiego urządzenia Evolve. Składa się ono z trzech aplikatorów. Tkanka tłuszczowa jest niszczona za pomocą połączenia energii cieplnej, ssącej i impulsów wysokiego napięcia. Ujędrnianie, które polega na podgrzewaniu skóry energią RF, można wykonać z pominięciem odchudzania, jeśli ktoś nie ma nadmiaru tłuszczu. Natomiast rzeźbienie mięśni to rezultat poprawy ich napięcia, poprzez stymulację skurczów – do tego wykorzystuje się energię elektromagnetyczną.
Efekty zabiegów wykonywanych aplikatorami platformy Evolve są widoczne od razu. Poprawiają się kształt ciała i wygląd skóry.

Piękne ciało – Termolifting

Natychmiastowe wygładzanie gwarantuje termolifting Zaffiro. Powoduje on skurczenie włókien kolagenowych, co jest efektem działania promieniowania podczerwonego IR.
Skóra zostaje zagęszczona i ściągnięta, zwiększa się jej napięcie i elastyczność. Modyfikacji ulega również jej struktura, co widać już w kilka chwil od rozpoczęcia zabiegu – jest bardziej napięta. Najbardziej odczuwalne i widoczne efekty terapii Zaffiro, które wynikają z przebudowy rusztowania skóry, ujawniają się od 1 do 6 miesięcy po zabiegu, ponieważ tyle trwa powstawanie nowych włókien kolagenowych. Odmłodzonym wyglądem można cieszyć się do?roku, a optymalną skuteczność uzyskuje się po 3 zabiegach.

Piękne ciało – Crossfit dla skóry

Wizytą w gabinecie kosmetologicznym można także uzupełnić wysiłek fizyczny. Zabieg Body Trainer Diego Dalla Palma to crossfit dla skóry i doskonała metoda na piękne ciało. Jego pierwszym etapem jest złuszczanie, a kluczowym – wmasowanie ampułek z aktywnymi składnikami i zawinięcie wybranych partii ciała w folię. Na brzuch aplikowany jest preparat wyszczuplający, na uda – liftingujący, a na biust – uelastyczniający. Już po wykonaniu jednej procedury można poczuć się lżej, a po czterech stracić nawet do 2 kg. Body Trainer wzmacnia też mięśnie i ujędrnia skórę.

Epilacja i peelingi pomagają przywrócić piękne ciało

Utrata gramów i centymetrów w obwodzie to jednak nie wszystko. Aby uzyskać spektakularny efekt i odzyskać piękne ciało, skóra przede wszystkim powinna być idealnie gładka. Warto więc na wstępie wszelkich działań związanych z wysmuklaniem zainwestować w epilację laserową, by uniknąć problemu wrastających włosków. W pielęgnację, oprócz produktów przeznaczonych do wysmuklania sylwetki i poprawiania wyglądu skóry, dobrze jest włączyć peelingi kosmetyczne lub złuszczanie na sucho (specjalną szczotką). Pozbycie się martwego naskórka to gwarancja, że wchłonie się więcej aktywnych składników z kosmetyków.
Wyjątkowo skuteczne są peelingi chemiczne, ponieważ działają one nie tylko eksfoliująco, ale także odmładzająco (ingerują w strukturę skóry). Polegają na kontrolowanym uszkodzeniu skóry, powodującym złuszczenie naskórka, a nawet skóry właściwej. Większość tego typu terapii powinna być przeprowadzana w specjalistycznych gabinetach.

Piękne ciało – Masaże i triki

Warto pamiętać, że wszelkie produkty wysmuklające i zwalczające cellulit zadziałają skuteczniej, jeśli zostaną odpowiednio zaaplikowane, to znaczy wklepane i wtarte w połączeniu z masowaniem ciała. Dzieje się tak, ponieważ aktywne składniki docierają głębiej, jeśli w skórze zostaje pobudzone mikrokrążenie.
Na koniec polecamy jeszcze trik makijażystów: w sztucznym oświetleniu efekt smuklejszej sylwetki można uzyskać dzięki bronzerom i rozświetlaczom. O ile konturowanie twarzy jest passe, o tyle sprytne rozjaśnianie i przyciemnianie odpowiednich partii ciała jest mniej ostentacyjne, a wywołane w ten sposób złudzenia optyczne mają swoją moc.

Podejdź do odchudzania jak do projektu. Wyznacz sobie cele oraz sposoby ich osiągnięcia, zaplanuj kolejne kroki i zadania. Nie podejmuj decyzji pod wpływem nastroju chwili czy impulsu, ponieważ jest to prosta droga do porażki. Poniżej znajdziesz kilka kroków, które warto uwzględnić w każdym planie zrzucania wagi.

 

Krok 1. Idź do lekarza 

 

Warto jest sprawdzić czy otyłość nie jest wynikiem postępującej choroby, a nie tylko rezultatem niewłaściwych nawyków żywieniowych i stylu życia. Jeśli przyczyną jest choroba to bez wyleczenia lub kontrolowania jej nie osiągniemy zadowalających, długotrwałych rezultatów. Podczas wizyty trzeba poinformować lekarza o zamiarze odchudzania, wówczas powinien on skierować nas na szereg badań analitycznych wykluczających poważne choroby, takie jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy.

 

Krok 2. Zadbaj o wsparcie psychologiczne

 

Uzyskanie wsparcia psychologicznego podczas odchudzania ze strony otoczenia, tj. rodziny, przyjaciół czy współpracowników jest ważne, lecz z reguły niewystarczające, ponieważ otyłość jest często oznaką nierozwiązanych problemów emocjonalnych. Jeśli nie zadbamy o ten aspekt, to nadprogramowe kilogramy będą wracać jak bumerang, atakując nas z coraz większą siłą. Dlatego warto zwrócić się do specjalisty psychodietetyka lub coacha zdrowia specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania, który nie tylko będzie nas motywował i wspierał w bieżących kryzysach, lecz również pomoże nam dotrzeć do istoty problemu.

 

Krok 3. Wybierz swój styl odżywiania

 

Chodzi tu o styl odżywiania, a nie dietę. Diety stanowią krótkotrwałe rozwiązanie, natomiast zmiana stylu odżywiania gwarantuje długotrwałe rezultaty bez efektu jo-jo. Nie istnieje jeden styl odżywiania pasujący wszystkim, tak jak nie istnieje cudowna dieta. Nasz nowy styl odżywiania powinien być dostosowany do naszego stanu zdrowia, wieku, typu otyłości, preferencji żywnościowych, trybu życia oraz możliwości finansowych. W tym celu również niezbędna będzie pomoc specjalisty, który tworząc dla nas styl odżywiania uwzględni te wszystkie parametry.

 

Krok 4. Zaplanuj zabiegi dodatkowe

 

Warto zaplanować również zabiegi dodatkowe z zakresu medycyny estetycznej lub też medycyny komplementarnej. Pomogą one szybko wrócić do formy oraz przywrócić dobry wygląd, poprawią też nastrój. Szczególnie polecam zabiegi z zakresu akupunktury, w tym akupunktury kosmetycznej, które będą zarówno wspierać leczenie istniejących już problemów zdrowotnych i emocjonalnych, jak też będą zapobiegać napadom niekontrolowanego głodu czy łaknienia na niewskazane pokarmy. Są one doskonałym uzupełnieniem leczenia uzależnień, w tym uzależnienia od jedzenia, alkoholu czy papierosów. Zabiegi akupunktury usprawniają wszystkie procesy fizjologiczne, wspierają eliminację toksyn z organizmu, co przyspiesza tempo chudnięcia. Co ważne, poprawiają też wygląd skóry i uspokajają umysł. 

zdjecie-iwona-preciuk-1.jpg

 

mgr Iwona Pręciuk
Terapeuta, praktyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej ze specjalizacją w zakresie akupunktury, ziołolecznictwa i dietetyki.

Klinika Zdrowia i Urody SaskaMed.pl

https://www.saskamed.pl/

Z pewnością każda osoba, która chociaż raz w życiu próbowała się odchudzać, doskonale wie, jak trudna jest walka z odkładanymi na brzuchu oraz biodrach fałdkami tłuszczu. Motywujący z pewnością nie jest fakt, że aby pozbyć się tylko jednego kilograma nadwagi, trzeba spalić aż siedem tysięcy kalorii. Patrząc na sprawę w ten sposób, z góry wydajemy się być na przegranej pozycji. W obliczu tak niezachęcającej perspektywy wiele osób porywa się na radykalne diety-cud, wśród których bardzo popularna jest dieta niskokaloryczna. Opiera się ona na skrajnym ograniczeniu kaloryczności spożywanych posiłków. Okazuje się jednak, że wcale nie jest to dobry pomysł. Dlaczego?

Naukowcy odkryli molekularną zmianę w mózgu, która reguluje spalanie tłuszczu, dzięki której będziemy zdolni do kontrolowania przyrostu masy ciała po diecie.

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

MRT baner ZM

bella 300x250

Facebook

Zatrzymaj Młodość TV

Baner